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小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物 ，属禾本科，我国北方通称谷子，去壳后叫小米，它性喜温暖，适应性强。 起源于我国黄河流域，在我国已有悠久的栽培历史，现主分布于我国华北、西北和东北各地区。

小米富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，能减轻皱纹、色斑、色素沉着，还可滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

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